你以为的健康食品并不等于低卡路里；你以为喝的果汁其实都是果糖；你以为吃的是坚果，其实可能顶的上两大碗米饭；许多女孩都选择从饮食方面塑形，但却不知又落入饮食塑形陷阱。那么塑形过程中有哪些饮食陷阱？秀姿堂7天SHOW轻食计划健康吗？我们来看一看！

塑形过程中有哪些饮食陷阱？

1、汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

2、无糖曲奇

无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。

3、坚果

坚果值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。

想要吃的健康又不胖，那么小编给大家安排一款秀姿堂的7天SHOW轻食计划，我们来看看吧！

秀姿堂7天SHOW轻食计划

【产品】：7天轻食计划

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