在瘦身减脂这条路上，动的更多吃的更少，却不见体重下降、身形变好。如果有这种情况，先不要埋怨自己不够努力，也许是走错了路。而走错方向比不会努力更可惜。对比一下下列健身期间常出现的问题吧！

吃出来的瘦子，饿出来的胖子！

1.饮食分量过大

就算吃的东西很健康，你也需要控制食用的量，再健康的食物也是有热量的，不要因为一时的嘴馋而吃下过多的食物。健身期间能准确记录食物摄入量。

2.不注意摄入食物的质量和种类

如果真的想严格控制饮食，你需要确定每日所需的热量，脂肪，糖类以及盐的量。买吃的之前先看看食物的营养含量。低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补，看看碳水化合物的含量是不是超高吧！

3.运动不足

运动是减脂的关键之一。成人需要至少每周五天，每天30分钟的中高强度训练，才能让体重下降。而且只有运动才可以帮助你修炼完美的身体线条。

4.不吃早饭

帝国理工学院的一项研究发现不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食，摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用我多说了吧～每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。

5.不吃零食

不意味着不吃零食，学会聆听身体的声音，饿了就吃一点健康零嘴。的零食有很多，它们不是高蛋白就是高纤维，比如坚果，蔬菜，低糖水果等。

6.吃的太少

没错，你没看错，不是吃太多而是吃太少～单纯的饿肚子会大幅度降低你的新陈代谢率，并且燃烧肌肉，使体重减少，减掉肌肉的代价就是一旦饿的神经线崩断，大量的摄入食物会让你的脂肪急速反弹，这样的体验节过食的人都该有吧～

瘦身减脂，选择比努力重要！

为什么你越减越肥？

夏天快到了，该露肉了！你开始了吗？节食？熬不住！运动？难坚持！吃药？副作用太大！什么样的可以让我吃吃吃，躺着不动就能瘦得美美的？

你做梦吧？

不，轻松健康瘦身不再是梦！

秀姿堂魔力纤体套，不打针，不吃药，不节食，让您拥有坚挺丰满的胸部，纤细的的腰部，浑圆上翘的臀部，完美人生从完美曲线开始！

【产品特点】：

1、根据全身不同经络配穴，三清三排（清脂、清肠、清血），祛除水湿水寒；

2、调节脾胃、肠、肝胆、肺、肾等五脏六腑，从根本上脂肪；

3、抑制身体对食物中指肪的摄取和吸收，阻止新的脂肪产生；

4、促进新陈代谢，降火、化淤

5、使体内脂肪迅速液化，液化速度高达5倍，消脂，排出体外